Warum altert unsere Haut überhaupt?

Hautalterung ist ein ganz natürlicher Prozess. Doch warum verändert sich unsere Haut im Laufe der Jahre eigentlich so spürbar?

Bereits ab Mitte 20 nimmt die Zellteilung allmählich ab und die Zellerneuerung verlangsamt sich. Die Haut regeneriert sich nicht mehr so schnell wie in jungen Jahren. Dahinter stecken sowohl innere (intrinsische) als auch äußere (extrinsische) Faktoren.

Hier sind die wichtigsten Gründe, warum unsere Haut altert:

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Kollagen- & Elastinabbau: Der Verlust von Straffheit und Elastizität

Kollagen und Elastin sind die Stützpfeiler unserer Haut. Während Kollagen maßgeblich für die Straffheit und Dichte des Gewebes zuständig ist, sorgt Elastin für die nötige Spannkraft und Elastizität.

Ab etwa dem 25. bis 30. Lebensjahr produziert der Körper von Natur aus weniger Kollagen und Elastin. Da die körpereigene Produktion stetig sinkt und bestehende Fasern mit der Zeit abbauen, verliert die Haut an Festigkeit. Die Folge: Erste feine Linien und Fältchen entstehen und werden allmählich tiefer.

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Fett- & Feuchtigkeitsverlust: Eine instabilere Hautbarriere

Mit zunehmendem Alter arbeiten auch die Talgdrüsen unserer Haut weniger aktiv. Sie produzieren spürbar weniger Fett (Lipide) und natürliche Feuchtigkeit.

Dadurch verändert sich das Hautbild: Die Haut wirkt trockener, feiner und oft auch empfindlicher. Weil die schützende Lipidbarriere (die Hautschutzbarriere) instabiler wird, kann sie Feuchtigkeit schlechter binden und verliert diese schneller an die Umgebung. Die Haut verliert ihr pralles Aussehen und neigt eher zu Trockenheitsfältchen.

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Externe Faktoren: Die extrinsische Hautalterung

Neben dem genetisch bedingten Alterungsprozess gibt es eine Reihe von äußeren Einflüssen, die die Hautalterung massiv beschleunigen. Man spricht hierbei von der sogenannten extrinsischen Hautalterung.

Tatsächlich werden rund 80 % der sichtbaren Hautalterung durch äußere Einflüsse verursacht. Der größte Übeltäter ist dabei die UV-Strahlung: Insbesondere UVA-Strahlen dringen tief in die Lederhaut ein und zerstören dort gezielt die stützenden Kollagenfasern.

Doch nicht nur die Sonne hinterlässt ihre Spuren. Auch diese Faktoren spielen eine entscheidende Rolle:

• Umweltgifte & Feinstaub: Sie erzeugen freie Radikale, die die Hautzellen schädigen.
• Stress: Chronischer Stress führt zur Ausschüttung von Cortisol, was den Kollagenabbau beschleunigt.
• Ungesunde Ernährung & Lebensstil: Zu viel Zucker und Schlafmangel behindern die Regeneration.
• Blaulicht (HEV-Licht): Wie man mittlerweile weiß, trägt auch das kurzwellige blaue Licht von Bildschirmen, Smartphones und Tablets zur vorzeitigen Hautalterung bei, indem es oxidativen Stress in den tieferen Hautschichten verursacht.

Ein bewusster Lebensstil, die passende Pflege und vor allem ein täglicher Lichtschutzfaktor können somit einen enormen Unterschied machen, um die Haut jugendlich und gesund zu erhalten.